疫情期间,如何做儿童青少年的心里疏导?

家长应首先调整自己的作息，引导孩子保持规律的作息 。多陪伴孩子 ，进行亲子阅读 、亲子小游戏
、亲子手工等活动
，也可以适当进行有趣的室内运动，如青蛙跳、捉迷藏等 ，避免孩子沉迷于电视或网络
。保持情绪稳定 家长的情绪会直接影响到孩子，因此家长应尽量避免在孩子面前表现出对疫情的恐惧 、担忧、抱怨等负面情绪。

对有兴趣的孩子
，还可以引导他们进行相关的游戏活动，比如用乐高拼搭病毒再击垮它 ，用笔画出想象中的病毒或疫情再请超人或天使消灭它们
，或者编个小故事等，把对疫情未知的恐惧和紧张变成可以看得到
、能够有控制感的活动 。注意信息筛选 ，避免过多的负面信息青少年使用手机和电脑较多
，会主动搜索感兴趣的话题。

疫情期间“宅 ”家解决孩子负面情绪的6步方法为：游戏疏导法、劳动（运动）疏导法 、音乐疏导法
、肢体疏导法、饮食疏导法 、给予足够陪伴
。具体如下：游戏疏导法：形式丰富的游戏活动对幼儿而言意义重大。疫情宅家期间，生活常规和外界环境发生巨大变化 ，孩子容易产生负面情绪 。

接纳理解：接纳孩子的情绪
，理解孩子面对疫情后可能出现不同程度的情绪反应，做好自身的情绪调节
。 家校合作：通过校园平台 ，发送消息
，实现家校沟通，实时掌握学生动态。

针对不同异常表现的心理疏导策略 针对焦虑情绪的疏导环境调整：通过布置温馨的居家环境（如摆放绿植
、张贴色彩明快的画作）缓解压抑感 ，同时保持室内光线充足、空气流通 。情绪示范：家长与陪伴师需以平和态度讨论疫情，避免在幼儿面前过度表达担忧
，可通过游戏或绘本传递积极信息
。

减少家庭暴力：家庭暴力对儿童青少年的心理健康有极大的冲击性，应努力减少和避免家庭暴力的发生。家长以身作则：家长应减少在孩子面前使用手机等电子产品的时间 ，树立榜样；同时
，家长应调节好自身情绪，避免将不良情绪传递给孩子 。

儿童抗疫情三字顺口溜是什么?

防疫情 ，不聚会
，不聚集，少走动
。勤洗手 ，勤通风
，戴口罩，讲卫生。打喷嚏 ，捂口鼻
，喷嚏后，慎揉眼 。有症状 ，早就医，不慌乱
，不传谣
。遇急救，让通道 ，不盲从
，听引导。要警惕，莫恐慌；勤洗手 ，戴口罩 。别乱摸
，多通风；不扎堆，少闲逛。多锻炼 ，重营养；不舒服
，早发现
。

聚人心 、灭病菌，戴口罩
、避传染 ，不串门、少外出
，勤消毒 、多防控。防疫治疫顺口溜：疫情来，好凶猛 ，众人齐心最要紧 。小学生，朋友们
，疫情来了不添乱
。勤居家，少出门 ，微信问候也真情。防疫治疫顺口溜：不出门
，不扎堆，病魔不会把你追 。戴口罩 ，勤洗手
，病毒遇你绕道走
。

勤洗手，多通风：勤洗手 ，保持室内空气流通。多喝水
，睡好觉：保持良好的生活习惯，增强免疫力 。不聚集 ，少交流：避免人群聚集
，减少交叉感染风险
。疫情信息认知 多关注，不信谣：关注官方信息 ，不信谣传谣。有症状，早就医：出现发热等症状
，及时就医并隔离 。遵医嘱，科学治：配合医生治疗 ，相信科学
。

听指挥
，别胡闹：听从防控人员指挥，不扰乱防控秩序。有决心 ，坚信念：坚定信心
，相信疫情很快会被消灭 。这些顺口溜既易于小学生记忆，又能有效传达抗疫知识 ，帮助他们养成良好的卫生习惯和防疫意识。

如何引导青少年应对疫情?

〖壹〗
、坦诚沟通现状
，做好心理与行动准备用孩子能理解的语言解释疫情：根据孩子的年龄调整表达方式
。例如，对低龄儿童可以说“现在有一种小病毒让很多人不舒服 ，我们需要一起保护自己
”；对青少年则可结合科学知识
，解释病毒传播方式、防疫措施的必要性，避免过度渲染恐慌或隐瞒信息。

〖贰〗 、提供心理疏导服务（如团体辅导、压力管理培训） ，增强应对能力 。鼓励同事间互相支持，形成互助网络
。

〖叁〗
、同时
，家长也要随时和学校老师沟通，及时反馈孩子的心理变化 ，共同引导青少年走出负性情绪。

〖肆〗、保护好自己：尽量不出门
，注意生活卫生，勤洗手 、多喝水 ，出门戴口罩
，回家洗手
、洗脸，在家常通风 。保护好家人：新型冠状病毒怕酒精不耐高温
。自觉向家人科普防疫知识 ，督促家人做好防疫卫生
，叮嘱家人尽量少出门，出门须带上口罩 ，不要吃生的食物
，保护好自己最亲的人。文明就医：如有不适 ，请及时就医 。

〖伍〗、增强应对能力：通过参加心理训练 、学习应对技巧等方式 ，提高个人应对压力和挑战的能力
。保持健康生活方式：保持规律的作息
、均衡的饮食和适量的运动，有助于维护心理健康。综上所述
，打赢抗疫中的心理防卫战需要全社会的共同努力 。

〖陆〗、面对疫情，我们青少年应该：应该学会思考：越是在疫情来临之时 ，我们越应理性的思考问题
。养成独立思考的习惯
，又要有分辨是非的能力。疫情之下，我们要保持理性的头脑 ，既要保护好自己
，又要管好自己 。不相信谣言 、不造谣。在我们理性的参与下，面对疫情 ，我们可以更快的战胜它
。

在这场席卷全国的疫情面前,如何保护好儿童?

〖壹〗
、严格落实日常防护措施减少外出与聚集：儿童生性好动
，但疫情期间应尽量避免外出，尤其是前往人群密集场所（如商场、游乐场）。若必须外出 ，需选取人少 、通风良好的时段
，并缩短停留时间 。科学佩戴口罩：儿童佩戴口罩需根据年龄选取合适类型
。

〖贰〗
、坦诚沟通现状，做好心理与行动准备用孩子能理解的语言解释疫情：根据孩子的年龄调整表达方式。例如 ，对低龄儿童可以说“现在有一种小病毒让很多人不舒服，我们需要一起保护自己”；对青少年则可结合科学知识
，解释病毒传播方式、防疫措施的必要性，避免过度渲染恐慌或隐瞒信息 。

〖叁〗 、保持规律生活：疫情期间 ，应确保儿童青少年保持规律的饮食、睡眠和作息习惯
，减少垃圾食品的摄入，增加体育活动 ，保持身体健康
。关注线上学习的影响：线上学习可能导致儿童青少年缺乏玩伴
、体育锻炼和社交互动
，家长和学校应关注这一问题，并采取措施加以缓解。

〖肆〗、配合医生或防疫人员开展相关调查 。大家在关注疫情的同时 ，保持冷静
，不要过度焦虑，做好防护
。

〖伍〗 、一：不要让孩子出门 ，回家先消毒再接触孩子。

四位儿童感染后的居家康复之路:医生母亲让儿子吃雪糕泡温水澡降温,宝妈...

〖壹〗
、陈萍为女儿贴降温贴除了用药
，陈萍还会用温水擦拭身体和贴降温贴等方法物理降温 。擦拭时，着重擦腋窝或脚等温度较高的地方
。降温贴除了贴在额头外 ，还贴在脖子颈动脉处，帮助孩子降温。刚开始两天
，孩子基本没有食欲，陈萍一直坚持用母乳喂养 ，给孩子补充营养 。

〖贰〗、母爱是纯洁的；母爱是无私的；母爱是伟大的；天再高
，高不过母亲怀抱；地再宽，宽不过母亲的牵盼。不管有多忙 ，不管有多累
，母亲的爱永远与你相随
。 母亲赋予给我的爱实在 、朴实
、严厉，有时还有点诗情画意。恍惚中  ，我的思绪回到了童年 。

〖叁〗、妈妈在家庭生活上也很会调理
，她蒸的馒头圆圆的，白白的 ，有一股特殊的香味儿
，很好吃，我有一个健康的身体 ，离不开那些可口的馒头
。妈妈做的菜更好吃，我最喜欢她做的风味小吃
，比如炸白菜 、羊肉串
、布几馒头和蘑菇，比马路上卖的好吃多了 ，怎么吃也吃不够。 妈妈是个很认真、很仔细的人 。

〖肆〗 、妈妈的爱——这把伞
，给了我快乐
、幸福的童年
。可谈起“妈妈的关爱 ”，就不得不说说妈妈学做饭这件事了。妈妈在有我之前根本就不会做饭 ，有了我以后
，因为爸爸要经常加班，妈妈为了我的健康 ，再也不敢吃饭凑合了
，只得硬着头皮学起了做饭 。

〖伍〗、在这个世上，有一个人 ，她不求回报
，默默的为你付出着，只为你能幸福
。在这个世上 ，有一种爱，她不求感激
，无私的让你索取着，只为你能快乐。这个人就是——母亲 。对我这一个孩子来说 ，母亲就是我最爱的人
，我的全部
。母亲，每天都在天刚亮的时候 ，把我喊醒
，叫我披衣做起。

疫情期间,自闭症家庭的5个锦囊收好啦～

〖壹〗 、实时寻求帮助联系老师或机构：遇到干预瓶颈时，及时沟通获取指导（如调整训练方法、解决行为问题） 。利用线上资源：邀请老师远程指导 ，或参与机构提供的线上干预课程
，补充家庭训练的局限性。加入家长社群：与其他家庭分享经验，互相支持 ，缓解焦虑情绪
。

〖贰〗
、呵护儿童心理健康科学普及疫情知识：通过官方科普绘本、医护抗击疫情的图片和视频
，客观介绍疫情，告知孩子不能出门的原因 ，增强其安全感。例如，可结合动画演示病毒传播方式
，让孩子理解防护的重要性 。加强亲子陪伴：避免让孩子独处，家长需全程参与学习或互动 ，如共同完成手工 、阅读等任务
。

〖叁〗
、科学备孕
，常规准备不能少 孕前检查：排除染色体及其他遗传性疾病的可能，诊断对孕期有重要影响的疾病 ，减少流产、胎儿畸形的发生。及时补充叶酸：从怀孕前三个月开始
，每天补充0.4mg叶酸，降低宝宝神经管缺陷的风险 ，减少准妈妈患先兆子痫的风险 。

〖肆〗 、理财也是一样
，有了合理的规划目标，然后根据不同的自身进度不停的调整阶段性指标 ，最终实现目标
。锦囊五：休整一下
，养足精力，准备实施计划。收拾好“行囊”之后 ，制定自己的理财计划 。愿我们都可以“兜里有钱，心中不慌
”
，在这个年代，会存钱比会花钱要重要地多 ，能够坚持存钱才是一个人顶级的自律
。